Vertiefungstag GFK: Selbstempathie (ab Kenntnisse Einführung)

Von 01.02.2020 09:00 bis 01.02.2020 16:30
„Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.“ (Bernard de Clairvaux)

Wenn wir empathisch auf andere reagieren können möchten, ist die Grundvoraussetzung dafür, dass wir gut für uns selbst sorgen. Sind wir in Kontakt mit unseren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen, ermöglicht dies ganz neue Handlungsspielräume und Verständigungseffekte.

Der Prozess der Selbstempathie unterstützt uns dabei, eigene Ressourcen zu aktivieren. Erst wenn wir gelernt haben, achtsam mit uns selbst umzugehen und uns unserer eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden, gelingt es uns auch, mitfühlend mit uns selbst und anderen Menschen umzugehen.

Inhalte & Methoden

  • Selbstempathie vs. Selbstmitleid
  • Umgang mit den eigenen Urteilen
  • Selbstempathie-Prozess mit dem Selbstempathie-Tanzparkett

Der Schwerpunkt des Vertiefungstags liegt im (Sich-)Ausprobieren, Erfahrungen sammeln und Austausch untereinander. In Zweiergesprächen, Kleingruppen und Rollenspielen haben Sie die Gelegenheit das bisher gelernte auszuprobieren und zu vertiefen. Je nach Bedarf der Teilnehmer/-innen können theoretische Impulse zum GFK-Hintergrund zur Wiederauffrischung eingestreut werden.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 Personen begrenzt, damit jede/r ausreichend Raum erhält, sich auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu sammeln.

Diese Seminarreihe richtet sich an Interessierte, die bereits an einer Einführung in die GFK teilgenommen haben. Auch Menschen mit langjähriger GFK Erfahrung sind herzlich willkommen.


Der Vertiefungstag ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Der Tag lässt sich einzeln buchen oder als Paket mit einem Preisvorteil von 50€ gegenüber Einzelbuchungen (siehe Veranstaltungsübersicht Webseite).

Die weiteren Termine und Themen der Veranstaltungsreihe sind:
01.02.2020 Selbstempathie
04.04.2020 Ärger transformieren
06.06.2020 Grenzen setzen und wahren
12.09.2020 Umgang mit inneren Konflikten

Termin:
Samstag, 01.02.2020
von 09:00 - 16:30 Uhr inklusive Pausen

ReferentIn:
Melanie Bieber, Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation
Dirk Bieber, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation in Unternehmen und Organisationen (optional bei mehr als 10 Teilnehmenden)
 
Kosten:
75€ (bei Einzelbuchung)
inklusive Handout, Pausengetränke, Snacks

Teilnahmevoraussetzung:
Die Teilnahme an diesem Kurs setzt mindestens die Teilnahme an einer zweitägigen GFK-Einführung voraus.

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