ONLINE - Vertiefungstag GFK: Selbstempathie

Von 06.02.2021 09:30 bis 06.02.2021 17:00
Ort: online
004-2021/1-1
„Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.“ (Bernard de Clairvaux)

Wenn wir empathisch auf andere reagieren können möchten, ist die Grundvoraussetzung dafür, dass wir gut für uns selbst sorgen. Sind wir in Kontakt mit unseren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen, ermöglicht dies ganz neue Handlungsspielräume und Verständigungseffekte.

Der Prozess der Selbstempathie unterstützt uns dabei, eigene Ressourcen zu aktivieren. Erst wenn wir gelernt haben, achtsam mit uns selbst umzugehen und uns unserer eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden, gelingt es uns auch, mitfühlend mit uns selbst und anderen Menschen umzugehen.

Inhalte & Methoden

  • Selbstempathie vs. Selbstmitleid
  • Umgang mit den eigenen Urteilen
  • Selbstempathie-Prozess mit dem Selbstempathie-Tanzparkett

Der Schwerpunkt des Vertiefungstags liegt im (Sich-)Ausprobieren, Erfahrungen sammeln und Austausch untereinander. In Zweiergesprächen, Kleingruppen und Rollenspielen haben Sie die Gelegenheit das bisher gelernte auszuprobieren und zu vertiefen. Je nach Bedarf der Teilnehmer*innen können theoretische Impulse zum GFK-Hintergrund zur Wiederauffrischung eingestreut werden.

Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 Personen begrenzt, damit jede*r ausreichend Raum erhält, sich auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu sammeln.

Diese Seminarreihe richtet sich an Interessierte, die bereits an einer Einführung in die GFK teilgenommen haben. Auch Menschen mit langjähriger GFK Erfahrung sind herzlich willkommen.


Der Vertiefungstag ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Der Tag lässt sich einzeln buchen oder als Paket mit einem Preisvorteil von 50€ gegenüber Einzelbuchungen (siehe Veranstaltungsübersicht Webseite).

Die weiteren Termine und Themen der Veranstaltungsreihe sind:
06.02.2021 Selbstempathie
10.04.2021 Ärger transformieren
12.06.2021 Grenzen setzen und wahren
11.09.2021 Umgang mit inneren Konflikten

Termin:
Samstag, 06.02.2021
von 09:30 - 17:00 Uhr inklusive Pausen

Referentin:
Melanie Bieber, Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation
 
Kosten:
80€ (bei Einzelbuchung)
inkl. Seminarunterlagen in digitaler Form


Format:
Das Seminar findet als Online Seminar auf der Plattform zoom statt. Nach Anmeldung wird ein Link mit den Zugangsdaten für den online Meetingraum zugeschickt.

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